腊八来了 这些喝粥“雷区”别踩 腊八到了，喝腊八粥是传统习俗，可这“养生粥”喝不对也伤身。不少人把粥当“甜八宝饭”，红枣、桂圆、白砂糖全上，一碗下去血糖飙升，糖尿病患者、减肥人群可得远离。肠胃不好的人，别碰糯米加豆类的“双暴击”，容易腹胀腹痛，豆子最好提前泡12小时。还有人一锅粥从早喝到晚，常温放超2小时细菌滋生，再吃没彻底煮沸，急性胃肠炎就找上门，最好现煮现吃。给小孩喝粥，整粒坚果易呛气管，切碎或用坚果粉才安全。上火便秘时，别猛加“热性料”，换百合银耳更滋阴。大家喝腊八粥，可别踩这些雷！
腊八来了 这些喝粥“雷区”别踩 腊八到了，喝腊八粥是传统习俗，可这“养生粥”喝不对也伤身。不少人把粥当“甜八宝饭”，红枣、桂圆、白砂糖全上，一碗下去血糖飙升，糖尿病患者、减肥人群可得远离。肠胃不好的人，别碰糯米加豆类的“双暴击”，容易腹胀腹痛，豆子最好提前泡12小时。还有人一锅粥从早喝到晚，常温放超2小时细菌滋生，再吃没彻底煮沸，急性胃肠炎就找上门，最好现煮现吃。给小孩喝粥，整粒坚果易呛气管，切碎或用坚果粉才安全。上火便秘时，别猛加“热性料”，换百合银耳更滋阴。大家喝腊八粥，可别踩这些雷！