初始体重120斤 今日体重92 目标80斤 - 早：贝果三明治➕花胶牛奶羹 午：牛肉炒面➕丸子汤➕菲笔 晚：红豆汤圆➕肉夹馍 运动🈚 喝水2000ml - 太久没吃贝果三明治了，加任意食材就好顶饱， 午餐吃牛肉炒面真滴超级好吃～坠近的我饭前坚持打卡菲笔，来稳定食欲 这样就不会太想吃东西了 ！减脂wu压力，目前掉秤速度我是比较满意的。 过年期间管不住嘴的姐妹们可冲～加上运动多喝水会更好哦！