年轻人猝死大多与这些习惯有关 年轻人猝死，很多时候真和习惯脱不了干系。熬夜绝对是头号杀手，现在不少年轻人晚上不睡，抱着手机打游戏、刷视频，心脏负荷剧增。长期这样，心律不齐、血压骤升就来了，心血管自我修复能力也变差。 长期久坐也很要命，缺乏运动让肥胖、高血脂找上门，血液黏稠易形成血栓。突然剧烈运动，心脏根本扛不住。 饮食方面，高油高盐高糖、暴饮暴食，或者节食、三餐不规律，身体代谢负担加重，各种疾病就来了。情绪高压、焦虑内耗也会刺激交感神经，引发冠状动脉痉挛。再加上吸烟喝酒等不良嗜好，心血管能好才怪。年轻人真得好好改改这些习惯了。