每天用热水泡脚,是养生吗?用40℃左右的热水泡脚，能促进局部血液循环、缓解下肢疲劳、改善睡眠，属于基础且温和的养生方式。 但泡脚并非人人适合，糖尿病足、下肢静脉曲张、急性炎症/外伤、心脑血管重症人群需避免，且每次时长控制在15-20分钟为宜。 要不要我帮你整理一份不同体质的泡脚养生方，搭配简单食材就能泡，针对性更贴合日常需求？