天气很冷，但是练习完瑜伽后整个人都是微微发热的，感觉自带了热水袋。慢慢感受到身体的流通，嘴巴从黏腻到清爽，缓解了一天办公的疲惫。 突然发现这一两年跟着李辛老师学习中医最大的习惯变化就是： 1.每天都保持半小时以上的运动。 以前知道运动的好处，但现在才发现运动不仅仅只是身体上的，更是心理上的突破。以前我的内心很脆弱，多思焦虑，但是随着身体的打开，好像多愁善感也越来越少了。气色也越来越好了，以前不擦粉都不敢出门，因为脸色很黄。 2.亲近大自然，每次孩子放假，我都尽可能带孩子户外、公园，因为大自然带给我和孩子的能量是很多东西不能替代的。精神上的问题其实比身体的问题来的更严重，它就像身体里隐藏的病毒，多去户外，你会发现精神越来越放松。 也许我应该感谢孩子从小体质不是特别好，让我提前了开始学习和接触一些健康的知识。也开始了中医学习的生涯。当然慢慢学习中医的方法越来越清晰。 现在越来越喜欢一句话：塞翁失马，焉知非福。如果不是因为孩子体质差，我怎么会开始学习中医养生呢？凡事皆有两面，只管向前就好。