这两种人千万别用麦冬滋阴生津了，玉竹才是不二之选！一提滋阴生津，很多人先想到麦冬，可偏偏有两种人，却越吃越难受，反而玉竹才是不二之选！第一种就是脾胃虚寒、湿气偏重的人。这类人舌头胖大、边缘有齿痕，舌苔白腻，平时还总是感觉腹胀、大便不成形。麦冬性微寒，偏滋腻，就像往潮湿的房间里堆棉被，只会加重脾胃负担，让湿邪更难排出，吃多了甚至会反酸、没胃口。第二种是阴虚又有肝气郁结的人。这类人虽然有口干咽燥、心烦容易睡不着的阴虚表现，但还有胸闷胁胀、总是忍不住多想的肝郁问题。麦冬虽然能滋阴，但是不能疏肝理气，长期服用只会让气更堵。可以参考玉竹，它性味甘平，滋阴不滋腻，生津不寒凉，既能滋养阴液缓解口干，又不会加重脾胃湿气。更关键的是，玉竹还能柔润疏肝，化郁，适合阴虚还肝郁的人。 淄博·广成中医