四季养生，结合内脏与四季、颜色、禁宜、味性、情绪以及生克规律来调理，着实大有益处！老祖宗所说的“春食青，夏食赤，秋食白，冬食黑”，绝非空穴来风。春天多吃菠菜等青色食物，能清肝；夏天吃红豆等红色食物，有助于养心；秋天吃萝卜等白色食物，可润肺；冬天吃黑豆等黑色食物，能补肾。 从五脏调理来看，春季阳气生发，应养肝，可多吃枸杞、桑椹；夏季天气炎热，需养心，可吃些绿豆、莲子；长夏湿气重，养脾可选择山药、小米；秋季气候干燥，养肺宜吃百合、银耳；冬季寒冷，养肾就吃羊肉、核桃。按这些规律调养，身体定会日益康健！