初始体重：120斤 目标：80斤 - 🥣早餐：黑芝麻流心欧包➕虾仁➕鸡蛋➕阳光玫瑰➕黑咖啡 🥣午餐：糙米饭➕炒白菜➕豆角炒杏鲍菇 🥣晚餐：玉米粥➕豆皮炒青菜 加餐：红心柚➕橙c美式 运动20分钟瘦腰腹 喝水2000ml - 被动早起的一天 ！早上凉嗖嗖的真舒服 再楼下溜达了一圈 。 起早了 下午得美式来提神😫 吃了红心柚 我最爱的