你认为保持健康最重要的是什么? 保持健康最重要的其实就那么几点。首先别把自己“绷太紧”，以前我工作压力大，事事求完美，结果整晚失眠、胃也不舒服。后来学着周末不工作、晚上十点后不碰手机，胃病少犯，睡眠也踏实了。 其次吃对三餐比吃补品强。我爸以前迷信保健品，没啥效果，听医生话好好吃三餐，半年后血脂正常、人也精神。 再者要找到适合自己的运动方式。邻居张姐跟网上跳操伤了膝盖，改成快走和打太极后，膝盖不疼、气色也好了。 最后，和让自己舒服的人在一起，远离负能量的人，心情舒畅，身体自然更健康。