很多人在感情里委屈到偷偷哭，不是不够好，也不是不够努力，而是少了一副 “框架” 铠甲。 没有情绪框架的人，就像被对方牵着线的木偶，对方的一言一行都能搅动你的心神。他半天不回消息，你就捧着手机反复刷新，脑补出无数种 “他不爱我” 的剧本；他稍微冷淡一点，你就忍不住自我怀疑，把所有问题都归咎于自己 “是不是哪里做得不好”；他用冷暴力逃避问题，你就焦虑到失眠，甚至放下身段去主动求和，却忘了自己原本也有骄傲的模样。 没有边界框架的人，总在无底线妥协退让。从最开始包容他偶尔的迟到敷衍，到后来默许他干涉你的社交圈子、否定你的工作成果，你一次次降低自己的底线，以为这样就能留住对方的心，可换来的却是变本加厉的消耗。你体谅他的难处，他却把你的善良当成理所当然；你迁就他的喜好，他却忘了你也有自己的需求。 没有价值框架的人，会把对方的评价当成衡量自己的唯一标准。他一句 “你这点事都做不好”，就能瞬间击垮你所有的自信；他一句 “你不如别人温柔”，就能让你开始否定自己的全部。你忘了，你也是独一无二的存在，你的价值从来都不该由别人的三言两语来定义。 其实框架从来不是刁难谁，也不是要你在感情里咄咄逼人，而是让你在爱里守住自己。不因为喜欢就委屈自己，不因为付出就丢掉原则，只有这样，才能在感情里不卑不亢，不内耗、不纠结，遇见真正懂得珍惜你的人。