吸烟成瘾想靠自己治愈，这事儿因人而异。我有个朋友，说戒就戒了。他就是靠强大的意志力，每当烟瘾犯了，就去嚼口香糖、吃零食转移注意力，再就是多运动，跑跑步、打打球，把想抽烟的劲儿给消耗掉，坚持了几个月就成功戒掉了。 但也有人没那么容易。烟瘾上来的时候，抓心挠肝的，根本控制不住。尼古丁这东西会让人产生生理依赖，还会影响心理。自己戒可能反复复吸，最后就放弃了。所以，能不能靠自己治愈，得看个人的毅力和烟瘾程度。