平时熬的夜，周末竟能补回来！多项研究发现，周末补觉，显著降低心脏病、糖尿病、抑郁症风险近日，纽约州立大学研究团队在" Journal of Affective Disorders "期刊上发表了一篇题为" Weekend catch-up sleep and depressive symptoms in late adolescence and young adulthood：Results from the National Health and Nutrition Examination Survey "的研究论文。研究显示，周末补觉与青少年和青年抑郁风险降低41%相关，而工作日睡眠不足或过长、睡眠中点时间过早或过晚等显著增加抑郁风险，表明周末补觉可能是一种健康的睡眠习惯，有助于降低抑郁风险。