“半饱总比过饱好！一个人吃饭准备食材也要控制好量，宁少不多！” 今日午餐： ¹西葫芦牛肉炒饭 ²番茄豆芽牛肉汤 ³芝士豆腐 冬天就想吃点暖乎乎的食物 一碗热汤和一碗蔬菜炒饭就足够了 怕自己吃的多 可以准备点好看的小号碗盘 吃不完的食材用保鲜膜分装好 留着下顿再吃