看了聂卫平的经历， 想起我那个做肿瘤科医生的表哥说过几句话。他仔细看了聂老的病例，然后很认真地告诉我，很多病真是自己一天天攒出来的。他让我平时多留意这几个地方： 一是别老坐着不动。聂老下一盘棋能坐一天，这是职业需要，但咱们普通人没事就得多活动。现在人坐办公室、回家躺沙发，血液循环慢了，身体代谢也慢了。 二是烟酒能别碰就别碰。聂老当年是出了名的能喝，一次喝四斤白酒，烟也不离手。这两样东西对身体的伤害是慢性的，一时半会儿感觉不出来，等查出来就晚了。 三是得按时睡觉，少吃油腻。他爱熬夜看球，还爱吃螃蟹，一顿吃十三只。高蛋白东西吃多了加重肠胃负担，作息不规律更是让免疫力变差。 四是别怕去医院。聂老以前特别排斥体检，觉得不检查就没病。这想法挺误事的。定期检查就像汽车保养，小毛病早点发现，就不至于成大问题。 表哥最后说，聂老能带癌生活十二年，已经是个奇迹。他的例子让人看到，好身体真的要靠一天一天去攒。