情绪需要被看见1.大家有没有听过这句经典台词，笑口常开，好彩自然来！每天给自己传递正能量的情绪，嘴角上扬，学会微笑。微笑能把不好的事情弱化掉百分之六七十。2.别强迫自己早睡，比如说我必须快点睡着，明早要早起上班。而是说，什么都没有我今晚睡个好觉重要，给自己积极的心理暗示，要不然自己也会被这种负能量的情绪压垮。3.吸收周围人的情绪状态，多靠近情绪稳定、思维开阔、状态松弛的人，他们不需要对你指手画脚，光是存在本身，就已经是一种滋养。靠近他们，就像手机连上电源，不知不觉间，电量就满了。