最近北京协和医院博士的一段发言，火上了热搜。北京协和医院医学博士张海敏说：“只要你全身不紧张，就不容易生病，可你呢，就是放松不下。因为很多事情搁在你心里面，整天提心吊胆，把自己崩的紧紧的，放不开，天塌下来，你就让它塌，爱咋咋地，让自己行动起来，去晒太阳。”那么如何解决这种紧张焦虑的情绪呢？就一个办法：别总是自己吓自己，越怕什么，就越容易被什么所控制。无论做什么事情，尽管放心大胆的做，不要想东想西，这时候你会发现，之前所想的都是假的，你怕的东西根本不存在。我们要记住，只要人还在，就没有过不去的坎儿。不要总把生活想那么糟，要学会哄自己开心。只要全身不紧张，疾病就不容易找上你！如果阶段性的快节奏工作，让你觉得很疲惫，焦虑，压抑，整个人都没精神，那么不妨去运动一下，跑跑步，打打球，快走等有氧运动都不错，都能快速让自己找回好状态。你说呢？