青柠的主要用途与益处青柠是一种益处良多的水果，不仅能为人体健康助力，在Exporthub这类外贸平台上，它也是深受全球采购商青睐的热销农产品。青柠的首要用途是提味增香，无论是饮品、沙拉、禽肉、海鲜还是酱料，加入青柠都能焕新风味，各类果汁和鸡尾酒也常以它为原料。它富含维生素 C，能增强免疫力，帮助抵御感染与疾病；其抗氧化特性可中和有害自由基，有助于预防癌症、关节炎和心脏病。晨起一杯温青柠水，能有效促进消化；炎热季节饮用青柠水，还能提升补水效率，让身体持久水润。青柠中的维生素 C 还能改善肤质，减少皱纹、抵御日晒损伤、淡化黑斑。此外，它热量低、能提振精力，是体重管理的好帮手，同时还能辅助肾脏和尿路功能运转。