冬季皮肤容易出现干燥和瘙痒？如何来护好皮肤、做好预防呢？ 今年似乎是暖冬，现在本是“三九严寒”的天气，马上就快到大寒节气了，天气却像春天一样，很多地区气温都在10℃以上，有些地区如南京、长沙、武汉、合肥、南昌、杭州等甚至超过了20℃，比常年偏高10℃以上，由于雨雪少，天气异常干燥，一些人的皮肤出现发干、发紧伴瘙痒，特别是腰部、双侧小腿、上肢和耳后皮肤容易出现瘙痒，如果用手去抓会越抓越痒。如何来护好我们的皮肤、防止皮肤干燥和瘙痒呢？正常情况下，我们的皮肤表面有一层天然油脂膜，就像一道“保护墙”，负责锁住水分、抵御外界刺激。冬季因为气候干燥，皮肤的皮脂腺分泌油脂减少，如果还频繁用热水洗、用力搓或用手去抓，就会损伤这层油脂，导致皮肤水分加速流失，皮肤保护屏障就会破损，这时只要轻微刺激就能引发剧烈瘙痒，甚至诱发湿疹、皮炎等问题。因此，要尽力避免用手去抓或洗澡太勤、用手使劲搓洗，洗澡时水温不宜超过42℃，如果没有什么出汗，2~3天洗一次澡为宜，每次洗澡时间控制在20分钟以内，老年人应适当延长间隔时间，已有皮肤瘙痒者，最好只用清水淋浴，避免使用沐浴产品。另外，还要注意皮肤的保湿，每次洗完澡后用毛巾轻压或轻拍干（勿用力摩擦）皮肤，在皮肤还微湿时涂抹保湿乳/霜，锁住水分，防止发生或加重皮肤瘙痒。 干燥皮肤保养 手脚痒皮肤痒 冬季皮肤滋润 太冷皮肤干燥 冬季皮肤干燥、瘙痒预防