跑步到底好不好，只有经历过的人才知道，和不跑者聊跑步，几乎不在一个频道上。 道不同，不相为谋，这句话是跑者和不跑者的一条标准的分界点。跑步有十几年了，以前总爱和别人聊起跑步的话题，而且不亦乐乎，总希望别人能知晓跑步的好处，再一个也想秀一秀跑步给自己带来的种种的变化，可聊不了几句，不跑步的朋友就要祭出跑步伤膝盖，猝死的案例来，极力反驳我，而且让我小心点，听后，真的无语了。 跑步猝死，伤膝盖有没有这样的情况，我不否认，毕竟在我身边就发生过，但这个概率是极低的，但不能一叶障目，不见森林，拿个案否定全部。而且猝死和伤膝盖的原因是如何呢，有没有深究呢。 首先，猝死一定会有基础性的疾病或者过量导致的，伤膝盖原因其实也是如此，只要不过量，不追求成绩如何，让自己跑的舒服和畅快，该休息时休息。怎么会有上述情况发生呢。 其次，跑步其实就是一场人生的修行，排除杂念，单纯的享受跑步的过程，别逞能和攀比，别追求极致，别想着从跑步本身能得到什么，就是为了跑而跑，状态好，跑一跑，累了就休息，不和自己较劲。这样的跑步相信能长长久久的跑下去。