情绪日记 今天和朋友聊了聊最近的心情，找了一下最近情绪的导火线，从根部解决问题，最近心事很重，压力很大，心不静。 1，目前和孩子之间相处状态，感觉回到了小时候我与母亲的相处模式，小时候母亲生气时看我的眼神和说话的语气，就和我现在对闺女一样，我特别不想成为母亲那样的人，以及现在我很烦他，发语音给我，我都是不想听见他的声音的，我都是转文字，我们打电话我也是没好气儿的和她说话，就是因为是唯一的母亲，几天不联系又惦记，所以就这么反复纠缠。 所以说，越强化什么就拥有什么，越不想成为那个讨厌的人，最后却活成了和他一样。 2，今天跟孩子爸，也道出了憋在很久的话，他一直和孩子一起对抗我，我们因为孩子的问题吵了好几次架，有两次还是当着孩子面，孩子爸说我，说话的语气不好，让人听着不舒服。 我承认我有时候说话的方式和语气，让人听了不痛快，但是我正在改，我也在学习怎么做一个不心直口快，说话语气不带刺，但是需要一定的时间和过程，并不代表作为爸爸要当着孩子面，一起来反驳我，来抬高自己在孩子心中地位。 孩子爸，不服气，觉得无所谓，所以一切问题都在自身，不要指望别人来改变，以后把眼睛👀盯回在自身吧。 以后学会放手，孩子不是我一个人的孩子，多让他爸爸管，留给自己时间，爱自己，加油！ 记录我自己心情，写出来＝说出来，心里不压抑，释放情绪。