“人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不晚！” 家人们，你是不是也发现身边得糖尿病的人越来越多了？上到大爷大妈，下到三四十岁的上班族，都有可能踩中这个“甜蜜陷阱”。很多人都纳闷：好好的咋就得了糖尿病？今天咱就掰开揉碎了唠，搞懂它的来路，才能把它挡在门外！ 首先得说，糖尿病不是凭空冒出来的，它就像一个“攒出来”的病，大多是先天底子+后天作妖凑一块儿闹的。 咱先唠先天的，这就是咱常说的遗传因素。要是你家里有直系亲属得糖尿病，那你就得比别人多上点心。这不是说你肯定会得，而是说你有“易感基因”，就像一棵天生容易长虫的树，后天要是不养护，就比别的树更容易出问题。 但真正把糖尿病“勾出来”的，往往是后天的那些坏习惯。首当其冲的就是管不住嘴。现在生活好了，顿顿大鱼大肉，奶茶甜点不离手，白米饭白面条吃起来没够。这些东西吃进肚子里，血糖“噌”地就往上窜，胰腺就得加班加点分泌胰岛素来降血糖。时间长了，胰腺累垮了，胰岛素分泌不足了，或者分泌出来的胰岛素不好使了，血糖就压不住了，糖尿病就找上门了。 然后就是迈不开腿。现在的人上班坐一天，回家躺沙发，手机电视不离手，运动量少得可怜。吃进去的热量消耗不掉，就变成脂肪堆在身上，尤其是肚子上的肥肉，特别容易引发“胰岛素抵抗”——简单说就是身体对胰岛素不敏感了，好比胰岛素是开门的钥匙，现在锁芯生锈了，钥匙不好用了，血糖自然就积在血液里了。 还有两个容易被忽略的点，一个是熬夜压力大，另一个是肥胖。长期熬夜、精神紧张，会让身体分泌一些激素，这些激素会跟胰岛素“对着干”，导致血糖升高。而肥胖，尤其是腹型肥胖，简直就是糖尿病的“加速器”，体重超标越多，风险就越大。 可能有人会说，我年轻，身体好，不怕！但你知道吗？现在很多年轻人得的是2型糖尿病，早期可能没啥明显症状，等你觉得口干舌燥、浑身乏力、吃得多还瘦的时候，可能已经晚了。 不过咱也别慌，知道了糖尿病咋来的，就能对症下药。少吃点高油高糖高碳水的食物，多吃点蔬菜粗粮；放下手机多运动，每天遛遛弯、跳跳舞，把体重控制好；少熬夜，别给自己太大压力。这些小事看着不起眼，但坚持下来，就能大大降低得糖尿病的风险。 说到底，糖尿病不是什么“绝症”，但它是个磨人的“慢性病”。与其等得了再后悔，不如现在就养成好习惯，把健康牢牢攥在自己手里！糖尿病 糖尿病的来源