8个习惯偷光气血！6个信号自测气血足不足！ 因为中医说气血是健康根本！气血足少生病显年轻，亏虚脸黄乏力超显老 养气血既要补（开源）更要省（节流），这8个耗气血坑快避开！ ❌ 偷气血8大元凶（日常最易中招） 1. 熬夜到后半夜 最伤气血根基 2. 久坐不动 气血循环直接堵 3. 节食减肥 营养不够气血难生 4. 爱生闷气 肝郁悄悄耗气血 5. 过度劳累 身体底子被掏空 6. 湿头睡觉/洗头不吹干 伤阳耗气血 7. 贪凉吃生冷 脾胃弱气血不生 8. 用眼过度刷手机 久视超伤肝血 ✅ 气血好的6个明显特点（自查对照） 1. 面色红润有光泽 不萎黄不苍白 2. 精力充沛不乏力 少犯困不嗜睡 3. 睡眠安稳易入睡 醒后清爽不疲惫 4. 头发乌黑有韧性 不掉发不枯黄 5. 手脚常年温热 不冰凉不发麻 6. 经期规律无痛经 量色都正常 💡 养气血小窍门 早睡不熬夜+三餐吃暖吃匀+少生气多走动 气血足了素颜都发光，整个人都有劲儿！