有什么食物能够促进膝关节的功能? 想促进膝关节功能，有些食物可不能错过。富含胶原蛋白的猪蹄就是个不错的选择，每 100 克猪蹄中约含 15 克胶原蛋白，能增强关节软骨弹性，让关节更灵活。 深海鱼类，像三文鱼，富含欧米伽 - 3 脂肪酸，它能减轻关节炎症，每周吃 2 - 3 次三文鱼，对膝关节很有益处。还有富含钙的牛奶，每天一杯牛奶，为骨骼补充钙质，能维持膝关节骨骼健康。这些食物在日常饮食中多安排一些，说不定能让膝关节功能更上一层楼。