早上起床,你该喝温水还是凉水? 微头条 早上起床了建议大家选择与体温接近的温水（35一40度。能温和唤醒身体，避免刺激肠胃，若体质偏热或夏季炎热，可适当喝凉开水，总之因人而异。 喝温水更适合多数人： a、温和补水：经过一夜的代谢，身体处于缺水状态，温水更容易吸收，且不刺激血管和粘膜。b、促进代谢：温水能轻微提升内脏温度，加速血液循环，帮助身体更快进入活跃状态。 C、保护肠胃：空腹喝凉水可能引发肠胃痉挛。温水则减少消化道的刺激。