半夜里，一口痰，活活把我给憋醒了。 就那么一口，堵在嗓子眼，上不来下不去，我猛地坐起来，感觉自己差点就这么过去了。真吓着了。 再一看体检报告，血压高得吓人。医生指着单子说，大哥，你这烟再抽下去，就不是痰堵一下的事儿了。 我今年52，从17岁开始抽，整整35年。 行，戒。 之前戒过好几次，都失败了。这次不一样，是身体在给我下最后通牒。 结果你猜怎么着？ 烟是戒了，体重三个月从135飙到160。裤子全穿不下了，看镜子里的自己都觉得陌生。我当时真慌了，心想这是不是戒出毛病了？ 后来一打听，嘿，都这样。我一哥们儿戒了半年胖20斤，他说以前尼古丁压着胃口，现在是看啥啥都香，嘴里没个把门的。 医生也说，正常。新陈代谢在调整。 那就动起来呗。 现在每天晚饭后，雷打不动，沿着江边快走40分钟，走到后背微微出汗。 体重稳在155了，没再涨。关键是，血压降下来了，晚上睡觉，呼吸那叫一个顺畅，一觉到天亮。 说白了，咱们这岁数，身体就是最诚实的账本。你年轻时欠它的，它早晚一笔一笔跟你算清楚。 别怕戒烟会胖，胖了可以减。命没了，可就真没了。 一口顺畅的呼吸，比啥都金贵。