俗话说“冷在三九”，三九天里，肺、腰、脚这三个部位最易受寒。 肺是防御外邪首道关口，数九寒天，寒邪易从口鼻入侵，像楼下阿姨没戴厚口罩，出门5分钟就咳得直弯腰。建议戴双层口罩，室内定时通风。 腰是气血通畅的“要道”，受寒会致气血不畅。同事穿短款露腰卫衣上班，下午腰就僵得站不直。要注意腰部保暖，加件长外套盖住腰。 脚若受寒，寒会窜至全身，有人穿帆布鞋踩雪，结果连累膝盖疼。晚上用40℃温水泡脚15分钟，泡完穿厚棉袜。三九天，大家一定要保护好这三个部位。 冬三九养生 冬三九天