户外徒步，安全最重要。首先，要提前规划路线，了解地形和天气情况，不要盲目跟风。其次，带齐基本装备，比如地图、指南针或GPS、急救包和足够的食水。还要跟朋友或者家人说好行程，留下联系方式。途中注意休息，不要超出自己能力范围。遇到突发情况，保持冷静，及时求助或退出。总之，做好准备，量力而行，安全第一。