人迷茫的时候，别干着急，试试这些办法。 首先得接受迷茫，这是正常状态，别老自责。谁的人生还没个迷茫期呢，职业、感情、生活目标方面的迷茫都太常见了，接纳它能减轻压力。 也可以花点时间自我反思。静下心问问自己真正想要啥，困惑在哪，有啥优势和兴趣。还能通过写日记、冥想或者跟朋友交流来梳理想法。 做点小事也管用。花30分钟扔房间垃圾，让环境整洁，思路或许也能清晰；关掉手机去楼下走20分钟，感受生活小美好；写下3件当天完成的“小事”，哪怕很简单，也能让自己有成就感。