协和张海敏博士那段话火上热搜，真的说到人心里去了！ 人只要不紧绷，就不容易生病。可咱们现代人，谁心里没装着一堆事？钱的、情的、工作的、孩子的，件件都沉甸甸压着，眉头皱着、肩颈僵着，整夜失眠，全是精神内耗在掏空自己。 别把自己活成一根快绷断的弦，天塌下来有高个子扛着。心里堵得慌就去晒太阳，去流汗，把身体的累换成心里的松。松弛感不是摆烂，是尽力之后的豁达，这才是最温柔的养生。