养生的好处 1.最好的养生，那就是每天要笑一笑十年少，尤其是老年朋友，要刺激大脑的神经活动。 2.养生能够增强体质，促进新陈代谢，让自己活得更年轻。 3.养生能够预防疾病，降低患病的风险。 4.养生可以提升生活质量，让人的身心更健康。 5.养生会延年益寿，身体各项指标可以达到年轻人的功能。 6.养生要适合自己的实际，随着季节的变化去调整，并要长期坚持，起到事倍功半的效果。 越来越多的朋友，参与养生的行列，都体验到其中的好处了。 欢迎朋友发表看法，诚谢🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏