有没有发现，宝宝最近总是睡得好好的，突然就扭来扭去，小脸憋得通红，两条小腿使劲往上蹬，嘴里还发出“嗯嗯啊啊”的声音。你赶紧抱起来哄，他却哭得更凶了，怎么都不舒服。喂奶也不吃，抱着也扭，放下就醒，折腾到后半夜，你顶着两个黑眼圈，真想问问这个小家伙到底想要什么。

其实啊，他可能只是肚子里有气出不来了。

肠胀气这件事，真的能把新手爸妈折腾疯。宝宝不会说话，不舒服就只能哭，哭的时候吸进去更多空气，肚子更胀，哭得更厉害，就这么恶性循环下去。你看他哭得撕心裂肺，心里又急又疼，恨不得替他难受。其实不用慌，平时多注意这几个小细节，能把肠胀气挡在门外。

喂奶的时候别光顾着看时间，看看宝宝的嘴是不是真的含住了。如果是母乳喂养，要让他把整个乳晕都含进去，光叼着奶头很容易吸进去空气。奶瓶喂养的话，奶嘴孔的大小也很关键，奶瓶倒过来，奶水是一滴接一滴往下流的速度就刚好，要是流成一条线就太快了，宝宝来不及咽，容易呛到也容易吞气。喂奶的时候奶瓶稍微竖起来一点，让奶水充满奶嘴，别让宝宝把奶嘴顶部的空气吸进去。

喂完奶别急着把他放平，先竖着抱一会儿，让他趴在你的肩膀上，你轻轻拍他的后背，把吃奶时候吞进去的空气拍出来。这个嗝拍出来了，后面能省好多事。有时候拍半天没动静，可以让他换个姿势坐一会儿再拍，或者轻轻晃晃他的小身体，那个嗝说不定就出来了。

平时有空的时候，可以让宝宝多趴一趴。趴着这个动作本身就能帮助他把肚子里的气排出来，还能锻炼脖子和后背的力气。不用太久，每天几次，每次几分钟就行，你躺在他旁边看着他，跟他说说话，他会很享受的。

还有一个特别管用的办法，就是给他揉肚子。把手掌搓热，放在他小肚子上，顺着一个方向轻轻揉，就跟你自己肚子不舒服时候揉的那种感觉一样。你一边揉一边看着他的小表情，会发现他慢慢放松下来，肚子也没那么鼓了。揉的时候可以顺便把他的两条腿轻轻往上压一压，像蹬自行车那样动一动，也能帮他把气排出去。

晚上睡觉的时候，可以用一条小毛巾卷起来，垫在他的床垫下面，让床稍微有一点倾斜，头高脚低，这样也能减少胀气的不舒服。

养娃这件事就是这样，当你搞明白他为什么哭，心里就不慌了。肠胀气不是什么大毛病，就是小宝宝肠道还没长好，需要你多帮帮他。等他慢慢长大，这些日子回过头看，也就那么回事。

今晚试试这些办法，说不定就能睡个安稳觉了。