我觉得我也够狠天天疼的吃不好唾不好，足跟滑动天天做，一天活动量大腿就肿连一点弯都打不了//@secret871:压腿去掉支具，腿部肌肉放松10分钟，可以躺着足跟滑墙慢慢弯曲下角度，达到最大忍受能力保持10到15分钟。10月21日前叉韧带重建、半月板修复手术，目前被动屈曲可以到最大角度，主动弯曲还差一点点。主要还是腿部和臀部力量训练，上下楼梯才能轻松完成。确实弯曲困难，可以去医院运动康复科，康复医生给掰腿下角度。争取早日康复。