“一个人或许无法突破原生家庭，但一家人可以重新定义心理治'疗，颠覆对家庭的认识，家人不必孤军奋战，家庭可以有难同当。” - 蕞近忙得晕头转向，看书的速度也慢了下来，这本《热锅上的家庭》我足足看了快十天。不过读完之后，我打心底里觉得庆幸，就像在迷雾中找到了指引方向的光。 ㅤ 我性格里有不少原生家庭留下的痕迹，结婚后，那些旧有的相处模式不知不觉又被搬进了婚姻生活，像个甩不掉的影子。所以我读这本书时格外认真，满心期待能从里头寻到点生活的启示。 - 本书就像是一部精彩的家庭小说，用一个案例贯穿起各种关系里的心理学问题，读起来特别有代入感，我仿佛就坐在那个家庭的咨询室里，亲眼看着他们的故事展开。 ㅤ 案例里，父母与孩子、孩子与父母、夫妻之间的问题被展现得淋漓尽致，也让我明白了这些问题是怎么影响着每个人的行为。在咨询师细腻的记录下，一家人相爱相亲却又相互利用、结盟、争夺话语权的场景，被毫无保留地呈现出来，生动得就像发生在我身边。 ㅤ 读这本书之前，我一直以为心理问题只是个人的事，只要自己想通了就没事了。但读完后我才深刻意识到，如果原生家庭这个系统出了问题，光靠自己改变、优化，真的很难成功，只有整个家庭系统一起做出改变才行。就像一艘船，如果船身破了洞，只修补船帆是没用的，得把船身的漏洞也补上，船才能平稳航行。 / 读完这本书，我收获了不少实用的生活建议： ✔️结婚后，一定要给自己留独处的时间，让自己不断成长； ✔️心里难受了，别先急着指责别人，学会好好表达； ✔️时刻保持清醒，可别掉进父母的矛盾里； ✔️多站在对方角度想想，有问题及时沟通； ✔️孩子总会长大，别老拿家长的权威压制，要建立新的亲子关系，让孩子学会自我管理。 / 真的，这是一本非常有启发的书，对任何家庭来说都意义非凡，值得反复阅读。要是有人让我在亲密关系类书籍里只推'荐一本，我肯定毫不犹豫地选它。 ㅤ