▪️初始体重120斤 ▪️现重91.4斤 ▪️已➖29斤 - 🥣早：手抓饼三明治🥪 | 西瓜拿铁 | 樱桃🍒 | 蓝莓 🥣午：无米炒饭 | 青柠冻柠茶 🥣晚：家常菜 🥣➕：牛奶花椒银耳 | 半块厚土司 🏋️运动：🈚 💧喝水2000ml - 📝我是很爱吃饼的人，很久没吃过手抓饼啦，今天做的抓饼三明治，外形不好看，酥酥脆脆的好好吃！ 今天选的用黄油代替起酥油的手抓饼，0反式脂肪酸，健康无负担！吃起来一点也不会油腻！ 葱油饼也是一样的配料表干净，很浓郁的葱香味 我家小朋友很爱吃！