人生就像坐过山车，总有起起落落，处于低潮时，不妨试试给自己“充电”。我有个朋友，工作压力大到喘不过气，整个人像被抽干了能量。后来他选择停下来，给自己放了个假。 他每天睡到自然醒，然后去公园散散步，听听喜欢的音乐，还报了个绘画班，沉浸在色彩的世界里。一段时间后，他整个人状态好了很多。其实我们不必一直像上了发条的机器，累了就停下来歇一歇。可以像给手机充电一样，找到适合自己的方式，比如冥想、跑步、看电影。对自己诚实一点，承认累了，休息好了再出发，才能更好地应对生活的挑战。