▪️初始体重：120斤 ▪️已减27斤 - 🥣早：黑芝麻贝果 | 滑蛋 | 奶酪 | 红橙 | 蓝莓 | 鸡蛋 🥣午：番茄意面🍝 🥣加餐：一片吐司➕奶酪 🏋️运动：🈚 💧今日饮水量2000ml - 💭减脂期不能舍期就是奶酪了，配面包可以变化无数搭配～ 我最喜欢的几款奶酪🧀 1️⃣kiri柠檬味奶酪 2️⃣扁桃仁奶酪（真的特别香 空口啃都爱） 3️⃣沃特堡原味奶酪 -