把你整个人， 像块腊肉一样， 挂起来。 对，站桩就这点破事儿。 天天听人说什么松腰沉胯，气沉丹田，尾闾中正……头都大了。 结果呢？站得跟个电线杆似的，脖子比上了一天班还僵。 累不累啊。 忘掉那些穴位，忘掉那些骨头。 你就想，天花板上，垂下来一根看不见的线，一根结实又温柔的线。 轻轻地，勾住你后脖颈上最突出的那块骨头。 然后呢？ 然后就没然后了。 你就让剩下的身体，像一件刚洗完的大衣，自然地垂下去。 你的脑袋，是被线拎着的。 你的脊椎、你的胯、你的腿……都是自己往下掉，自己去找那个最舒服、最省劲儿的平衡点。 你根本不用管。 你不是在「做」一个姿势，你是在「允许」身体自己待着。 人最难的，就是不控制。总想用蛮力，总想摆标准。 可一旦你真的把自己“挂”在那儿，你会发现， 肩膀不自觉就松了， 胸口那股憋着的气儿也顺了， 呼吸也不用你管，自己就变深了。 脚底下像扎了根，脑袋里却清空了。 站桩站的不是时间，是找到那个「被挂起来」的瞬间。 那一瞬间，你就对了。