在这个AI盛行的时代，“AI信息中毒”成了大问题。想对抗它，得先控制使用时间。不能一天到晚泡在AI信息里，就像不能暴饮暴食一样。比如每天给自己规定最多用两小时和AI互动。 还得学会筛选信息。AI给出的内容五花八门，有些可能是错的或者没营养的。像查资料时，多参考几个不同来源，别只信AI一家之言。 最后，要保持独立思考。别被AI牵着鼻子走，遇到问题先自己想想再看AI的答案。这样才能避免被AI信息“淹没”，保持清醒的头脑。