孩子嗓子疼，你第一反应是啥？ 感冒了？完了，要中招？赶紧炖雪梨？ 停！我一朋友就这么干了，结果孩子睡前还说疼。我让她闻闻孩子嘴里，果然，一股没消化的酸腐味儿。哪儿是感冒，就是吃顶了，积食了！ 这事儿，妈呀，太常见了。 多少孩子，一去聚餐、一开生日会，回来就发烧。家长都以为是吹风着凉，其实一半都是吃撑了闹的。 小孩子没数，看见好吃的就往死里塞，脾胃直接罢工。发烧，就是身体在拉警报：喂，里面堵车了，别再进了！ 说白了，现在的人，不管是大人还是小孩，最大的问题就是“堵”。 动的太少，吃的太好。 天天琢磨着高蛋白、维生素，牛奶鸡蛋跟念经似的，生怕缺了哪样营养。 可你有没有想过，你喂进去的，得脾胃点了头，盖了章，才算你自己的。它不乐意，你吃龙肉都没用，全是负担。 所以啊，别再迷信那些“营养圣经”了。 真正的营养，是你的消化能力。 能消化，就多吃点；消化不了，先停一停，给身体放个假。 还有，食补不如睡补。这话我今天就撂这儿了。 你观察一下，睡得好的孩子，第二天起来眼睛都是亮的，自己会冲你笑。这种时候，他喝碗白粥都能长肉。 睡不够的呢？起床气大得能掀翻屋顶，你给他吃山珍海味，他都给你长一张面黄肌瘦的脸。 身体这东西，特实在。你对它好，它就舒服。 天冷了流清鼻涕，那就是告诉你“我冷了”，你加件衣服、晒晒太阳，比吃药快。 手脚冰凉，来碗羊肉汤，全身都暖了，夜里都睡得香。当然，你要是本来就火气大，喝完燥得睡不着，那说明这招不适合你，换个白萝卜汤呗。 你看，都是些不起眼的小事儿。 但生活不就是由这些小事儿组成的吗？ 把小毛病都摁死在摇篮里，不给它长成大病的机会。 作为普通人，能做到这点，已经很了不起了。