活着就两件事：身体舒服+灵魂自由，不内耗的日子最舒心 活着就两件事， 让身体舒服， 让灵魂自由。 困了睡， 醒了笑。 做自己能做的， 珍惜现在拥有的。 不要内耗， 这样，就好！ 短短几句直白通透的话，道尽了余生最舒服自在的活法，戳中了无数在疲惫奔波、自我纠结里迷失的人。我们这一生，总忙着追名逐利、迎合他人，总纠结过往遗憾、焦虑未知未来，熬坏了身体，禁锢了灵魂，到头来才发现，生活从不需要复杂，不内耗、顺心意，便是最难得的安稳与幸福。 活着其实本就简单，核心不过两件事，让身体舒服，让灵魂自由。身体是我们活着的根本，没有硬朗舒服的身体，再光鲜的生活、再多的财富都毫无意义。之前身边很多人都和我一样，忙着熬夜加班、久坐刷手机，饮食凑活不规律，总想着硬撑扛过去，结果熬得气色变差、精力下降，浑身都是小毛病，才懂善待身体有多重要。让身体舒服从不是奢侈的享受，而是顺应本能的呵护，累了就歇不硬扛，困了就睡不熬夜，饿了就吃不对付，不勉强自己透支健康，身体舒坦了，日子才有底气往前走。 而灵魂自由，是活着的底气，也是内心最深处的渴望。我们这辈子总被太多东西捆绑，被他人的眼光左右，被世俗的标准裹挟，做着不喜欢的事，迎合着不投缘的人，小心翼翼活在别人的期待里，慢慢弄丢了真实的自己，心里满是委屈与压抑。灵魂自由从不是随心所欲的放纵，而是遵从内心的选择，不纠结他人的评价，不迎合世俗的眼光，守着自己的生活节奏，做想做的事，见想见的人，不卑不亢，坦荡自在，心里没有枷锁，日子才会轻松舒心。 困了睡，醒了笑，这是最朴素也最治愈的生活智慧，也是最难得的生活状态。以前我总爱熬夜内耗，明明困到睁不开眼，还硬撑着刷手机想烦心事，第二天醒来满心疲惫，看什么都不顺心，日子过得一团糟。后来慢慢学着顺应本心，困了就放下手头所有事，踏踏实实睡一觉，不胡思乱想、不熬夜纠结，睡眠足了，醒来浑身轻松，带着笑意面对一天的琐碎，哪怕遇到小事不顺，也能笑着化解，心态顺了，日子自然就顺了。太多人困了硬扛、醒了忧愁，把平淡日子过成了煎熬，殊不知，随心而活，才是生活最该有的模样。 做自己能做的，不贪多、不逞强，力所能及的事拼尽全力，力所不及的事坦然放下。人这一生，能力有限，不必事事追求完美，不必处处争强好胜，不用逼着自己成为人人称赞的样子，做好自己该做的，守住自己能守的，就已经很优秀了。珍惜现在拥有的，不纠结已经失去的，不焦虑未曾得到的，家人安康相伴，三餐温饱无忧，日常平安顺遂，这些看似平凡的点滴，其实都是人生最珍贵的宝藏。别等失去了才懂得珍惜，别等错过了才追悔莫及，当下的时光，当下的拥有，便是此生最值得握紧的幸福。 这辈子最傻的事，莫过于自我内耗，想太多、愁太多、纠结太多，困在过往的遗憾里走不出来，陷在未来的焦虑里无法自拔，一边自我折磨，一边虚度时光。内耗消耗的不仅是我们的精力，更是对生活的热情，慢慢磨掉心中的欢喜，熬坏了身心，到头来一事无成，只剩满身疲惫。余生很短，别和自己较劲，别给自己添堵，不纠结对错，不焦虑得失，不内耗心神，凡事看淡点、想开点，随心而为，顺其自然就好。 其实生活从不需要多么轰轰烈烈，平平淡淡才是真，简简单单最难得。让身体舒服，守住健康的根基；让灵魂自由，拥有自在的心境，困了就睡、醒了就笑，做好力所能及的事，珍惜当下拥有的一切，不内耗、不纠结、不迎合。这般简单舒心的生活，便是人生最好的模样，余生不求大富大贵，不求光芒万丈，只求身体舒服，灵魂自由，日日顺心，常伴欢喜，就好。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。