女子养生养到最后其实是养心、养德、养气数。 真正的健康不在昂贵的补品里，而在日复一日的作息与起心动念之间。所谓“福气”不过是身心和谐，在生活中自然显化的从容和安宁。 ——每日养生作息·顺时而生活 晨间（5:00-7:00 大肠经当令） 醒后不急起身，闭目揉腹百下，叩齿吞津 喝一杯姜茶，静坐片刻，让阳气缓缓升起 早餐必吃温热谷物，养胃气如养根基。 傍晚（17:00-19:00 肾经当令） 日落前完成运动（散步回家，散郁、清浊气） 晚餐简而素，七分饱即止 艾草泡脚，没过三阴交，揉按涌泉（长寿大穴） 夜间（21:00-23:00 三焦经当令） 睡前揉太冲、推肝经，释放一日郁结 整理床铺，滴几滴薰衣草精油 手机不进卧室，松开神经，睡个甜美的好觉。 ——日常积德惜福·养气于微处 ❶口中留德，便是存福～ 🍃不议是非，不好听的话出口前请三思 🍃晨起说吉祥话，睡前写感恩三件事 🍃家中最该存温情，对家人多一些温柔： 女子调养全家从不只靠药材，厨房有生姜红糖，言语有鼓励包容，厅堂有鲜花整洁，都比药方重要。 ❷手中惜物，便是聚福～ 🌾粮食不掉一粒，衣物不浪费寸布 🌾断舍离，断去纷乱的欲望，舍去不用的旧物，离开杂念，升起清净心： 自从有小孩，很多包包不再适合我，便在爱回收上出掉了每个地区供需不同，他们家是百家竞价的模式，有上百家回收商家在线竞价，全程透明省心，最终成交价居然比之前问的二奢店高了1k！当面回收，价格满意当面即可打款，全程大概也就20多分钟，效率很高。全国有2000+线下门店，而且是全品类回收，包包、首饰、电子产品都可以，稳妥又方便～ ❸心上容人，便是种福～ 🌿暗中赞美他人，如同播撒花种 🌿匿名行好：帮邻家老人提菜、喂流浪猫清水 🌿恶语伤人，遇冲突转念“他亦有其苦” ❹身行有度，便是守福～ 月经期不碰冰冷，经血为离经之血，需温暖化淤 节食不如节欲，购物前问三次“我真的需要吗” 择一日“守静”：宅家、读书、喝茶、发发呆禅。 🌳世家传下的一句真言：福气是养出来的， 规律作息，常生善念，时时惜物， 日子过着过着，福气自然绵长，生命更有质感。 随喜赞叹 浅甜养生 养生日常 古人智慧 女子养生的尽头是养福气 爱回收奢侈品回收 爱回收门店收包 京东爱回收 济南奢侈品回收