想要肠胃好血脂不高，不起眼的胡萝卜竟是隐藏的高手，养生功效藏着实打实的科学逻辑！其含有的果胶与木质素复合膳食纤维，能结合肠道胆汁酸减少胆固醇重吸收，还可增粪量、软粪便，实现降脂通便。每日熟吃150-200克并搭配少量油脂，效果远超生食。β-胡萝卜素转化的维生素A，可辅助修复浅表性胃炎的轻微胃黏膜损伤，对溃疡类病症则无治疗作用。果胶还能充当肠道益生菌的益生元，每日100克熟胡萝卜，就能调节菌群平衡，改善便秘、腹泻交替的肠道紊乱问题。胡萝卜通脾胃有多厉害 胡萝卜通脾胃有多厉害 健康养生