身体有慢性炎症时多吃这些水果划个重点！身体有慢性炎症时，在均衡饮食基础上多吃“抗炎彩虹”水果很有帮助。关键在于吃对颜色和种类：· 红色/橙色系：如柑橘、石榴，富含维生素C和抗氧化剂。· 蓝紫色系：如蓝莓、草莓，富含花青素等抗氧化物。· 其他选择：猕猴桃、菠萝等也是不错的选择。小提醒：水果是饮食补充，不能替代药物治疗。同时要减少高糖加工食品、油炸食品和红肉摄入，它们可能加剧炎症。 身体有慢性炎症时多吃这些水果
身体有慢性炎症时多吃这些水果划个重点！身体有慢性炎症时，在均衡饮食基础上多吃“抗炎彩虹”水果很有帮助。关键在于吃对颜色和种类：· 红色/橙色系：如柑橘、石榴，富含维生素C和抗氧化剂。· 蓝紫色系：如蓝莓、草莓，富含花青素等抗氧化物。· 其他选择：猕猴桃、菠萝等也是不错的选择。小提醒：水果是饮食补充，不能替代药物治疗。同时要减少高糖加工食品、油炸食品和红肉摄入，它们可能加剧炎症。 身体有慢性炎症时多吃这些水果
