早晨起床,到底喝温水还是凉水? 晨起饮水核心是补水，温水温和不刺激肠胃，更适合多数人；凉水肠胃敏感者慎饮，健康成年人偶尔喝无大碍，按需选择就好。温水是更稳妥的晨起饮水选择。“试了段时间温水，肠胃确实舒服多了！”早晨喝一杯水