🧑‍🍳今天的家常菜灵感放送！鲜椒碎牛肉、毛豆肉丸汤、炒合菜、酸辣藕条，都是不用花太多时间，却超好吃的菜～ 简单快手又超级下饭的！ 🍹不过今天更想跟大家聊聊我搭配的饮品—青提无糖汽水。身边常常有朋友说，糖，不好。 🍬其实和糖没有关系，我们要学会避免不科学摄入过量糖。 饮食的摄入，关键还是要把握好量。 真的不用过度焦虑～如果想喝点甜的，又不想额外增加糖分摄入，代糖产品真的是不错的选择。 🧚‍♀️我自己就很喜欢自制这种无糖青提汽水，清爽解腻还有淡淡的甜味，喝起来就很放心，是减肥也可以喝的饮料哦～总有会各种不好的声音说甜味剂不安全。 ❤️甜味剂已经被全球上百个国家安全使用了近百年。在此过程中，甜味剂不断接受各个国际食品安全机构的挑战，最终的科学评估结论均是：只要合规使用，就是安全的。《甜味剂还能吃吗？—— 揭秘那些关于甜味剂的“甜蜜谣言”》（央广网） 不用慌！ 🌟特别推荐给在减糖或减脂的朋友，可以喝一些饮料含糖量低的饮品，像无糖饮料、无糖汽水、乌龙茶、冷泡茶、黑咖啡、柠檬水等……都是不错的，喝得开心也没压力。 你们平时有哪些好喝又不胖的饮料推荐吗？快来一起分享！