👱🏻‍♀️身高166，从126到106，已瘦2️⃣0️⃣斤，偶尔放纵…………低卡又营养，简单又方便 [蹲后续H]优质早餐的万能搭配公式： ✔️优质碳水 ✔️优质蛋白 ✔️维生素 ✔️膳食纤维 ✔️优质脂肪 🕒建议时间：7-9点 [派对R][派对R]好好吃饭，快乐减脂，期待与你不饿肚子一起变瘦啊