作为美术生分享一个户外小技巧：徒步小白必看！爬坡时重心前倾，登山杖与坡面呈锐角辅助，大腿臀部发力分担压力；下坡侧身外八字更稳，脚尖先着地护膝盖。海拔适应要分阶段，3000-5000逐步过渡，前2天别洗头洗澡别激动。过河选宽缓处，水大带绳组，水小用登山杖3足支撑。迷路就原路返回，标记轨迹吹哨子求救。打包轻下放重放顶，常用物品放表面，重的贴背更省力～户外安全第一，这些技巧记得收藏！