取暖季鼻痒喷嚏停不下？不是感冒！3个隐形诱因+权威护鼻技巧 一到取暖季，不少人就被鼻痒、喷嚏缠上，总以为是感冒，吃了药却不见好。其实这不是小感冒，而是供暖环境引发的鼻部不适，背后藏着3个被忽视的真相，数据告诉你有多普遍！ 中国疾控中心数据显示，我国过敏性鼻炎患者已达2.5亿人，取暖季发病率较其他季节高出62%，东莞多家医院接诊量更是环比增长30% 。核心诱因之一是室内湿度过低：暖气、地暖会吸走空气水分，使湿度降至30%以下（适宜湿度为40%-60%），导致鼻黏膜屏障功能下降30%以上，失去保护力。 其二是过敏原浓度飙升：国外研究发现，供暖后地毯、床垫的尘螨过敏原浓度翻倍，暖气管道滋生的霉菌孢子会随热空气扩散，吸入后直接刺激免疫系统 。加上冬季门窗紧闭，通风差让过敏原更易积聚，成为鼻痒喷嚏的“隐形推手”。 最后是温差刺激：室内外温差常达10-20℃，鼻腔黏膜频繁在冷热间切换，血管收缩扩张频繁，抵抗力骤降，对刺激更敏感 。 教你3个实用技巧：1. 用加湿器将湿度维持在50%左右，每周用白醋清洁避免霉菌；2. 每天用生理盐水洗鼻，冲走过敏原和干痂；3. 出门戴口罩，减少冷空气直接刺激。