流鼻血时，很多人习惯用纸巾或者棉花塞住鼻孔，试图止血。但其实，这样做可能会让情况变得更糟。正确的方法其实很简单，关键是要科学止血。 首先，流鼻血时不要惊慌，要保持冷静。可以用手轻轻按住鼻翼，也就是鼻子两侧的软骨部分，持续用力按压大约5到10分钟。这有助于压迫出血的血管，促进血液凝固。 其次，避免仰头或低头。很多人觉得仰头可以让血流不流出来，但实际上，这样会让血液流到喉咙，可能引起呕吐或窒息。正确的姿势是稍微前倾，让血液流出鼻子，但不要仰头。 另外，冰袋也可以帮助止血。用毛巾包裹冰块，轻轻敷在鼻梁上几分钟，能收缩血管，减缓出血。 重要的是，不要用纸巾或棉花塞鼻子，因为这样可能会破坏血凝块，延长出血时间。如果出血持续超过10-15分钟，或者血流很大，建议及时就医。 总之，流鼻血时，正确的做法是按压鼻翼、保持前倾、用冰敷，并避免用纸塞鼻。这样科学的方法更安全、更有效。