十二招对付脏空气最近，空气质量时好时坏。有人觉得，空气中雾蒙蒙的，隔江看不清东方明珠。有人觉得，户外呆多了，喉咙不舒服。而气温上上下下，也不利于从别处吹来的脏空气挥发。气温较低时，比较容易出现雾霾天气。雾霾由直径小于2.5微米的颗粒物组成，这些颗粒能通过呼吸系统，进入肺部和血液循环，对人体造成伤害。那么，对于普通老百姓来说，对付雾霾天气，就要注意以下这些生活细节。第一，木耳、猪血可以“清肺”。第二，雪梨、百合、银耳、蜂蜜可以“润肺”。第三，要补充维生素C和E，增强免疫力。第四，小口多次，慢饮温水。第五，空气质量不佳时，不出门。尤其是老人、儿童、孕妇和患有呼吸道疾病的人群。第六，户外戴口罩。第七，阳光较充足、污染物较少时，可开窗通风，也可在室内使用空气净化器。第八，睡觉是最好的修复。第九，提倡室内适度运动。第十，把心情放轻松，冬至之后，九九八十一天，我们就能迎来春暖花开。第十一，按摩“足三里”。第十二，泡点金银花、菊花、胖大海、罗汉果喝喝。空气质量雾霾天气晏秋秋